Kilo kontrolü için diyetisyen takibi, ölçümlerin ve alışkanlıkların belirli aralıklarla izlenmesi ve planın gerektiğinde güncellenmesi demektir. Seyahat, iş yemeği ve uzun mesai olan bir takvimde asıl hedef mükemmel haftalar değil, dalgalanmaya rağmen devam edebilen bir düzendir. Kişisel hedefi uzman belirler.
Takip süreci
Her görüşmede ölçümler, uyku, hareket ve beslenme gözden geçirilir. Süreç doğrusal ilerlemez; yoğun iş haftalarında duraksamalar normaldir. Diyetisyen bu dalgalanmaları yargılamaz, sonraki adımı birlikte planlar. Herkese uyan bir takvim yoktur. Ofiste uzun saatler geçirenlerde hareketsizlik, geç saat yemeği ve stres gibi etkenler birlikte değerlendirilir; bunların ağırlığı kişiden kişiye değişir.
Ücreti etkileyen unsurlar
Takip süresi, görüşme sayısı, ölçüm cinsi ve çevrim içi seçenek ücreti değiştirir. Uzun süreli bir takibe karar vermeden önce toplam görüşme sayısını ve ara dönem desteğini sorun. Genel bilgi için diyetisyen ücretleri yazısına bakın.
Uzman seçimi
Hızlı kilo kaybı, özel ürün ya da kesin hedef sözü veren yaklaşımlardan uzak durun. Diyetisyenin unvanı ve sağlık durumunuzu dikkate alıp almadığı önemlidir. Başka bir hekim sizi takip ediyorsa iş birliği ihtimalini sorun.
Görüşmeye hazırlık
- Seyahat ve iş yemeği takviminizi paylaşmaya hazır olun
- Önceki kilo verme denemelerinizi ve zorlandığınız yerleri yazın
- Uyku, stres ve hareket durumunuzu düşünün
- Gerçekçi bir zaman beklentisi belirleyin
Sık sorulan sorular
Seyahat ayında takip kesilir mi?
Çevrim içi seçenek ya da ara verme konusunda uzmanla birlikte karar verilir.
Kilo kontrolü yalnızca kilo vermek midir?
Hayır; bazı kişilerde hedef sabit tutmak ya da sağlıklı alışkanlık kazanmaktır.
Tartıyı her gün kullanmalı mıyım?
Bu kişiye göre değişir; diyetisyen ölçüm sıklığını belirler.
İlgili sayfalar
Ana sayfa ile diyetisyen ve ofis beslenmesi sayfalarına gidebilirsiniz.